האתר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי, והשימוש בהמלצות הכתובות בו על אחריות הגולשות

© כל הזכויות שמורות למייסדת האתר 

 Logo credit- Emma Plunkett Art

תוספי תזונה לטיפול באנדומטריוזיס

 

ישנם תוספים רבים אשר מומלצים לחולות אנדו, חלקם חיוניים יותר וחלקם פחות, והם תלויים גם במצב האנדו, בתזונה הספציפית של החולה, בעיות רפואיות נוספות, היריון וכד'. אוסיף פה את התוספים הבסיסיים ותוספים ספציפיים יותר אשר הומלצו ע"י חולות או מטפלים בארץ ובחו"ל. מומלץ להיוועץ בנטורופת/ית לשם התאמה אישית של התוספים, ולקרוא היטב את הוראות השימוש-למרות שמדובר במוצרים טבעיים, יש מצבים רפואיים מסויימים בהם לא מומלץ להשתמש בהם או אפשרות למינונים גבוהים מדי.

תוספים בסיסיים

  • קומפלקס B – מסייע בפירוק עודפי פחמימות, חלבונים, ושומנים בגוף. חיוני בשמירה על תפקוד תקין של מערכת העצבים,  עוזר לכבד לנטרל רעלי אסטרוגן. מומלץ לקחת בבוקר.

  • מגנזיום – מינרל המרפה שרירים, משכך כאב ומרגיע את מערכת העצבים המרכזים – מצוין למניעת הפלות והתכווצויות כואבות של שריר הרחם. מומלץ לקחת לפני השינה. מותג מומלץ-מגנוקס 520.

  • ויטמין C – מעכב הפרשת פרוסטגלנדינים מעודדי דלקת, מונע קרישי דם במהלך הדימום הוסתי, נוגד חמצון. יש הממליצים על ויטמין C ליפוזומלי כסוג הויטמין הנספג בצורה הטובה ביותר בדם. 

  • ויטמין D- נמצא קשר בין מחסור בויטמין זה לבין אנדומטריוזיס. כמו כן,לפי מחקרים שנעשו בשנים האחרונות, נראה שהיריון וויטמין D הם שילוב מנצח בתחומים שונים, החל מאחוזי פוריות, דרך הריון ולידה תקינים, וכלה בבריאות העובר. מחקרים הראו שלנשים שעוברות הפריה חוץ גופית (IVF) יש סיכוי גבוה להצלחת קליטת העוברים המוחזרים לרחם, ככל שרמת הויטמין בדמן גבוהה, לעומת נשים שסובלות מחסר שלו. 

  • כורכומין-החומר הפעיל בכורכום, אנטי דלקתי חזק במיוחד וחשוב מאוד לסיוע במצב הדלקת באנדומטריוזיס. מותג מומלץ-כורכומין של ברא צמחים

  • ויטמין E – מפחית התכווצויות ברחם, מפחית כאב בגב התחתון, מפחית השפעה חמצונית בנוזל חלל הבטן, מפחית קרישי דם גדולים במהלך הדימום הוסת. מסייע לאומגה 3 להיספג בגוף בצורה המיטבית ביותר.מותג מומלץ-כמוסות רכות של סולגאר

  • אומגה 3 –התפקיד העיקרי של אומגה 3 בגוף הוא לשמור על גמישות דופן התאים, כדי שהקולטנים הנמצאים עליו יוכלו לקבל ולהעביר מסרים בצורה יעילה. כמו כן, הוא נוגד דלקת חזק, אנטי דכאוני  ומוכח מחקרית כבעל השפעה חיובית על אנדומטריוזיס ועל מחלות רבות נוספות. רצוי לקחת עם ויטמין E. מותג מומלץ-אומגה 3 גליל, כ-4 כמוסות ביום/אומגה ויסאג'

  • סידן – מינרל הנחוץ לבריאות העצם, מרפה שרירים ומרגיע את מערכת העצבים המרכזית.

  • אבץ-מינרל חיוני הנמצא כמעט בכל תא בגוף. הוא מעודד פעילות של כ-100 אנזימים, שהם החלבונים המאפשרים את ההתרחשות של כל התהליכים הכימיים בגוף.

  • פרוביוטיקה-מחזק את פלורת המעי, מסייע במצבים של דלקות בנרתיק, מקל על תסמיני העיכול של אנדומטריוזיס, ובחיזוק כללי של הגוף. מומלץ לא לקחת לאורך זמן, על מנת לא להפר את האיזון הטבעי של פלורת המעי. 

 

תוספים למתקדמות

  •  פיקנוגינול (Pycnogenol) - נוגד חימצון חזק במיוחד מקליפת עץ האורן אשר הוכח מחקרית כעוזר במקרים של אנדומטריוזיס. מותג מומלץ-Healthy origins , בהזמנה מIherb

  • סראפפטאז (Serrapeptase)-אנזים מפרק חלבון, המסוגל לפרק ביעילות רבה רקמות מתות, קרישי דם, ציסטות, פלאקים בכלי הדם, וכן להתערב בתהליכים דלקתיים בשלבים שונים. מותג מומלץ- Naturally

  • דיאינדולימתאן (DIM)-תוסף המופק מירקות מצליבים, המסייע לאיזון הורמונלי על ידי פירוק עודפי האסטרוגן מהגוף. מותג מומלץ-DIM PLUS  של Nature way, בהזמנה מIherb. יש שטוענים כי לתוסף יש השפעה אסטרוגנית והוא לא מומלץ לנו, בעוד אחרות ממליצות עליו בחום. מומלץ לחהתייעץ עם איש מקצוע לפני הנטילה

  • אינדול-3-קרבינול (Indole-3 carbinol)-תרכובת שנמצאת בירקות ממשפחת המצליבים. ממריץ אנזימים לסילוק רעלים במעיים ובכבד  ומסייע באיזון רמות אסטרוגן

  • קלציום-די-גלוקארט (Calcium-D-Glucarate)-מסייע בפירוק אסטרוגן, מנקה רעלים מהכבד ומונע סרטן

  • שמן נר הלילה – מפחית דלקת ומשכך כאבים. מעכב פרוסטגלנדינים דלקתיים המשתחררים במהלך המחזור החודשי. חומצת השומן שבו, מסייעות בהפחתת כאבי המחזור

  • נ-אצטיל-ציסטאין (NAC)-נוגד חמצון חזק, תומך בניקוי הכבד, תומך ביצור גלותטיון

תוספי תזונה