האתר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי, והשימוש בהמלצות הכתובות בו על אחריות הגולשות

© כל הזכויות שמורות למייסדת האתר 

 Logo credit- Emma Plunkett Art

ספרים מומלצים

 

  • גופה של אישה, תבונתה של אישה/ד"ר כריסטיאן וונתרופ: 
    ספר חובה בעיניי, ה'תנ"ך' של הקשר בין גוף לנפש וריפוי של מצבי הקשורים לבריאות האישה. ד"ר וונתרופ היא גניקולוגית שמחזיקה בתפיסה מאוד הוליסטית, ובספר היא מפרטת מצבים רבים הקשורים לבריואתה של האישה, דרכי טיפול קונבנציונליות וטבעיות והרבה נקודות למחשבה בנוגע לקשר בין המצב הגופני שלנו לטראומות מהעבר, תפיסת הנשיות שלנו, פמיניזם, דיכוי וכן הלאה. יש חלק שלם על אנדומטריוזיס.

  • ריפוי הכאב הכרוני/ד"ר ג'ון סארנו:
    לא כל הספר חשוב ומעניין באותה מידה, אבל הוא כן נותן כמה תיאוריות וטכניקות מעניינות הנוגעות לתפקידו של הכאב הכרוני בחיינו, ולדרכים אפשריות לעזור לו להתפוגג או להתעמעם.

  • ריפוי ספונטני/ד"ר אנדרו וייל:
    "קלאסיקה" של ספרי הריפוי הטבעי, המחזקת את הבחירה להתמקד בריפוי טבעי דרך סיפורי הצלחה שונים של אנשים שונים, אשר חלקם חלו במחלות קשות מאוד.

  • סינדרום הדלקת/ג'ק צ'אלם:
    ספר המפרט את הקשר הבלתי נפרד בין מצבי דלקת לבין כל מצבי החולי והכאב, ומציע דרכים שונות להפחתת מצב הדלקת באמצעות תזונה, צמחי מרפא, תוספים וכד'

  • הלב הנבון/ג'ק קורנפילד:
    פסיכולוגיה בודהיסטית במיטבה. ספר חובה בלי קשר לאדם חולה או בריא, פותח כלכך הרבה דלות של מחשבה ותרגול, ברוך, בחמלה ובעדינות

  • כשהדברים מתפרקים/פמה צ'ודרון:
    ספר שאני חוזרת אליו כל פעם שנראה שהעולם גדול עליי, שאני לא יכולה יותר להתמודד. באמצעות הבודהיזם פמה צ'ודרון מראה לנו אאיך המצבים הקשים ביותר, השבריריים ביותר וחסרי האונים ביותר יכולים להיות פתח לצמיחה עצומה ושינוי מהותי.

  • היוגה הנשית/מירה ארצי פדן:
    היוגה הנשית היא שיטת תרגול המתאימה את תנוחות היוגה המסורתיות לגוף הנשי. אופי התרגול מותם למחזוריות חיי האישה ולשינויים המתחוללים בגופה. בספר יש מידע על תנוחות יוגה מומלצות לפי ימי המחזור החודשי, פי מצבים רפואיים נשיים מסוימים (דוגמת אנדומטריוזיס, גיל המעבר, שחלות פוליציסטיות וכד') וכן חלק המדבר על חשיבות השיח בין גוף לנפש. בנוסף יש תמונות מעולות המלמדות כיצד לבצע את התנוחו מירה ארצי פדן היא מבכירות המורים ליוגה בארץ, והיא פיתחה את שיטת היוגה הנשית ומלמדת אותה למעלה מעשור.


המלצות של חולות נוספות:

  • התקדשות/אליזבט הייך:
    נשיות יוגה ומחשבה אל העבר

  • סוד האושר הפנימי/ניסים אמון (שיטת הטרילותרפיה):
    שיטה המבוססת על חוויותיו של הכותב כנזיר בודהיסטי במשך שנים רבות. מדברת על החיבור בין הראש לרגש ופיתוח הדיאלוג ביניהם דרך צד שלישי. הגישה מדהימה ומדוייקת למרכוז.

  • שביל הזהב לריפוי טבעי/שרה חמו:
    סיפורה של אישה אשר החלימה מסרטן מפושט רק בעזרת שינוי אורח חיים. גם נותן כלים מיידיים ליישום. שרה חמו בריאה ובועטת, צעירה יפה בת שבעים פלוס, ממשיכה לייעץ וללמד אנשים בעין כרם בירושלים. 

  • המסע/ברנדון בייס:
    סיפור החלמתה של המטפלת ההוליסטית ברנדון בייס מגידול ענק בבטן. מתארת גם את השיטה שפיתחה וכלים ליישמה. מאד מעורר השראה ומאפשר שימוש עצמי.

  • האם יש סיכוי לאהבה/דוד בן יוסף: 
    סיפור מסעו של דוד בן יוסף בהחלמה מכל מיני תחלואות, וגילויו לאורך הדרך על עצמו, על הממסד הרפואי בישראל של שנות ה 80 ועוד. מרגש ומעורר השראה. 

  • המסע להחלמה - תשעת המפתחות להחלמה מסרטן/דר' קלי טרנר:
    אמנם עוד ספר שמדבר על החלמה מסרטן, אבל תהליך ריפוי הוא תהליך ריפוי. הספר מתאר את מה שמשותף בין כל האנשים שהצליחו להירפא מסרטן באופן טבעי. מרתק ומעורר השראה.

  • נפש בריאה בגוף בריא/מירב הראל:
    סיפור החלמה טבעי המתואר בהומור ובקלילות ונותן כלים מעשיים לשינוי באורח חיים. לא מחדש הרבה אך עדיין מעניין.

  • כוחו של הרגע הזה/אקהרט טול:
    ספר פשוט ועמוק, משחרר מצורת מחשבה של סבל, של תלות, של כאב, ומסביר ממש איך להיות בתודעה של חופש פנימי אמיתי, שקט, להפסיק לחפש את האהבה והפתרונות מחוץ לנו, להחזיר את המוקד פנימה, ולסיים את הדרמות. 

ספרים מומלצים